nba直播吧手机版官网下载
汤,体质汤是养生我国食药文明的体现
四季交替,气候多变
多煲些养生汤
无疑是健康健康饮食的好挑选
喝汤
能滋阴润燥、去湿除痰、体质汤温补气血
提高免疫力、养生美容养颜……
优点真实太多啦
但从体质来说
喝汤要因人而异
不同体质的健康nba直播吧手机版官网下载人
详细应该喝什么汤呢?
下面就让咱们一起来看看
平缓体质
体现:身体健壮、精力充沛
关于此类人群,体质汤春季饮食要注意清淡,养生不要过度食用干燥、健康辛辣的体质汤食物。
煲汤可以多选用百合、养生山药、健康莲子、体质汤枸杞等食物。养生
气虚体质
体现:易患伤风易疲倦,健康冠希123kzb官网登录入口气短心慌头晕沉。
喜静懒言身无力,稍一活动汗全身。
此类人在挑选食材时,既要富含养分,又不要过于滋腻。
引荐养生汤:黄芪童子鸡汤
配料:黄芪5g、利拉德0.1秒绝杀童子鸡100g
成效:补益中气
阳虚体质
体现:畏寒肢冷易伤风,怕吹冷风和空调。
穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。
引荐养生汤:当归生姜羊肉汤
配料:当归5g,生姜10g,羊肉100g
成效:温补阳气
阴虚体质
体现:两颧潮红身烘热,手心脚心常发烫。
口鼻眼睛皮肤燥,唇红便秘小便黄。
此类人煲汤,汤中要少放辛辣、燥烈的食材。
引荐养生汤:百合石斛煲瘦肉汤
配料:石斛5g,百合5g,瘦肉100g
成效:滋滋养阴
血瘀体质
体现:面色晦暗斑黄褐,皮下无故有瘀斑。
唇黯健忘黑眼眶,身有痛苦常不安。
养生汤引荐:黑豆益母草瘦肉汤
配料:黑豆100g,益母草5g,瘦肉100g
成效:活血化瘀
湿热体质
体现:油光满面生痤疮,口苦口臭小便黄。
大便粘滞解不尽,阴部湿润自带黄。
此类人应少吃辛辣燥烈、大热大补之品,如狗肉、羊肉等。
引荐养生汤:荷叶冬瓜汤
配料:荷叶5g,冬瓜200g
成效:清热利湿
稍动易汗眼睑肿,痰多口黏咽中堵。
此类人挑选汤品不宜过于滋腻,清淡为宜。
引荐养身汤:山药冬瓜汤
配料:鲜山药100g,冬瓜100g
成效:化湿利尿除湿
气郁体质
体现:郁郁寡欢疑神鬼,焦虑不安易严重。
多愁善感心软弱,唉声叹气常绝望。
引荐养生汤:菊花鸡肝汤
配料:菊花5g,鸡肝100g
成效:疏肝解郁
除了喝汤,日常的情绪调理亦很重要。
特禀体质
体现:冷热异味易喘咳,喷嚏流涕鼻敏感。
皮肤划痕起风团,或见皮肤有瘀斑。
引荐养生汤:固表汤
配料:黄芪5g,当归5g,乌梅3g,童子鸡100g
成效:益气固表
快对照自己的体质
去煲一碗
属于自己的体质养生汤吧
四季交替,气候多变
多煲些养生汤
无疑是健康健康饮食的好挑选
喝汤
能滋阴润燥、去湿除痰、体质汤温补气血
提高免疫力、养生美容养颜……
优点真实太多啦
但从体质来说
喝汤要因人而异
不同体质的健康nba直播吧手机版官网下载人
详细应该喝什么汤呢?
下面就让咱们一起来看看
平缓体质
体现:身体健壮、精力充沛
关于此类人群,体质汤春季饮食要注意清淡,养生不要过度食用干燥、健康辛辣的体质汤食物。
煲汤可以多选用百合、养生山药、健康莲子、体质汤枸杞等食物。养生
气虚体质
体现:易患伤风易疲倦,健康冠希123kzb官网登录入口气短心慌头晕沉。
喜静懒言身无力,稍一活动汗全身。
此类人在挑选食材时,既要富含养分,又不要过于滋腻。
引荐养生汤:黄芪童子鸡汤
配料:黄芪5g、利拉德0.1秒绝杀童子鸡100g
成效:补益中气
阳虚体质
体现:畏寒肢冷易伤风,怕吹冷风和空调。
穿衣饮食皆需热,稍冷即觉吃不消。
引荐养生汤:当归生姜羊肉汤
配料:当归5g,生姜10g,羊肉100g
成效:温补阳气
阴虚体质
体现:两颧潮红身烘热,手心脚心常发烫。
口鼻眼睛皮肤燥,唇红便秘小便黄。
此类人煲汤,汤中要少放辛辣、燥烈的食材。
引荐养生汤:百合石斛煲瘦肉汤
配料:石斛5g,百合5g,瘦肉100g
成效:滋滋养阴
血瘀体质
体现:面色晦暗斑黄褐,皮下无故有瘀斑。
唇黯健忘黑眼眶,身有痛苦常不安。
养生汤引荐:黑豆益母草瘦肉汤
配料:黑豆100g,益母草5g,瘦肉100g
成效:活血化瘀
湿热体质
体现:油光满面生痤疮,口苦口臭小便黄。
大便粘滞解不尽,阴部湿润自带黄。
此类人应少吃辛辣燥烈、大热大补之品,如狗肉、羊肉等。
引荐养生汤:荷叶冬瓜汤
配料:荷叶5g,冬瓜200g
成效:清热利湿
痰湿体质
稍动易汗眼睑肿,痰多口黏咽中堵。
此类人挑选汤品不宜过于滋腻,清淡为宜。
引荐养身汤:山药冬瓜汤
配料:鲜山药100g,冬瓜100g
成效:化湿利尿除湿
气郁体质
体现:郁郁寡欢疑神鬼,焦虑不安易严重。
多愁善感心软弱,唉声叹气常绝望。
引荐养生汤:菊花鸡肝汤
配料:菊花5g,鸡肝100g
成效:疏肝解郁
除了喝汤,日常的情绪调理亦很重要。
特禀体质
体现:冷热异味易喘咳,喷嚏流涕鼻敏感。
皮肤划痕起风团,或见皮肤有瘀斑。
引荐养生汤:固表汤
配料:黄芪5g,当归5g,乌梅3g,童子鸡100g
成效:益气固表
快对照自己的体质
去煲一碗
属于自己的体质养生汤吧
(责任编辑:知识)
推荐文章
-
慢日子摄生办法让你更健康! 今社会人们都要求什么工作都要提高,莫非快节奏真的会给我们的日子带来益处吗?其实我们不知道,怠慢日子方法也能够到达健康长寿。慢日子摄生办法让你更健康!今社会人们都要求什么工作 ...[详细]
-
咱们常常听到大人或老一辈说要多喝水,喝水有利于身体健康,可是喝水真的对身体有优点吗?喝水对身体有什么优点呢?信任很多小伙伴都不清楚,那么下面我就跟大家讲解喝水的优点有哪些。喝水的三个优点一、帮助身体排 ...[详细]
-
身体细胞中离不开水分,水参加了新陈代谢,可调理体温,安稳身体内环境,所以水对我们来说至关重要,当身体缺水时必然给身体带来伤害,平常要掌握正确喝水方法。喝对水才养生!4个注意事项,忘了的人不少注意饮用水 ...[详细]
-
蹲坐这个姿势是人们没有出世时,在母亲的肚中就坚持的一个动作。不光是因为这个动作能够让人感到很舒服,它还能够给人体带来很多优点,具有养生的功效,能够让你足不出户,在家就能做。一同来看一下,做蹲坐有哪些优 ...[详细]
-
时令食物是补益佳品,顺着时令来饮食是最佳摄生方式。那么春季吃什么摄生呢?这几种春令食物适合春天摄生食用,大家不妨多吃。韭菜春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂 ...[详细]
-
炎热的夏日到了,要将摄生工作提上日程了。不好好保养的话,身体可是简单出问题的。当然了,想要摄生可不能口上说说,有必要要有实际行动。所以说,速速来看看夏日摄生小常识,并且要学以致用。炎热夏日摄生的小常识 ...[详细]
-
夏季保健可是很重要的,有了合理的保健,身体才能健康。所以说,建议不管男女都要做好夏季保健工作。那么夏季如何保健才靠谱?夏季如何保健才靠谱一、坚持健康午休夏季午休必须要有,因为不少人在夏季都是很晚睡的, ...[详细]
-
上班族因为久坐常常会呈现长肚子的状况所以关于人们来说许多时分往往体重很正常可是身材却看起来不是很匀称,所以许多人在平时都会找一些办法来减肚子或者是让自己的腹部看起来愈加纤细那么关于人们来说拍肚子是否能 ...[详细]
-
本篇文章將帶你了解 :中芯國際先進製程突破有限,整合四個昇騰910B具量產與成本效益追趕國際大廠的主流AI晶片,多晶片整合方案或難彌補性能差距科技媒體 Tom′s Hardware 15 日報導,華為 ...[详细]
-
一年四季在于春,春季是万物复苏的时节,到处都能够看到春回大地的现象,春季也是个摄生的好时节,而春季最常见的摄生茶便是花茶,由于春天简略上火,喝花茶能够降火,所以在春季应该多喝花茶,不过具体在春季合适喝 ...[详细]
热点阅读